ウォーキング第3週目!まさかの体重増加?!

      2018/11/05

体に変化が出てきました、こっこです。

2018年2月に車椅子生活を余儀なくされたことで48キロから60キロにまで増えてしまったわたし。
ウォーキングを続けること第3週目。
体組成計の数値に変化が出てきました。
 

ウォーキング第3週目。筋肉量がついてきた!?

こちらをご覧ください。


ピーク時より6キロ減になった以前と比べて、1キロ増の55キロ台になってしまった!

こっこ
やばい、太った?

と思ったのもつかの間、

筋肉量を見てみると、ここ30日で最も増えています!

また、それに合わせるかのように体脂肪率は下がっています!

つまり、体脂肪の代わりに筋肉がついて、その分重くなったわけですね。

こっこ
おおー、これは良い兆候なのでは??

 
 

ついにウォーキングの効果がで始めたか?

これがウォーキングの効果なのかは定かではありません。
が、いまのところ筋肉が増えるようなことはウォーキングしかしていません。

仮にウォーキングによるものだとしたら、
「ウォーキングの効果が出るのに、3週間はかかる
ということが言えますよね。
やはり負荷の少ない有酸素運動ですし、そのくらい続けなくては効果が出ないのでしょう。
 
 

歩数は10000歩〜20000歩くらいを維持


歩数は10000歩〜20000歩ほどを維持しています。
(わたしの感覚では)結構あっという間に1万歩歩けてしまうので、このくらいの数字がちょうど良いです。

今後も何か動きがあれば報告します!
では、またね。

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