6キロ痩せてわかったダイエットのコツ

      2018/11/02

6キロ弱痩せました!こっこです。

車椅子生活を余儀なくされて48キロから60キロになってしまったわたし。
ダイエットを続けること半年。
ついに体重が50キロ台前半になりましたので、ご報告します!
 

約6キロ痩せしました!

こちらをご覧ください。

ついに夢の、50キロ台前半になりましたーーー!!!
わああい、嬉しい。

そしてこんな変化が!

以前、59キロぐらいだったとき
「なんとか足をねじ込めば入る」
って感じのスキニーパンツがありました。

それを痩せた時に効果を実感しようととっておいたのですが、いざ着てみると…
スルッと足がパンツに収まるではありませんか!
 
 

ダイエットは思ったほど難しくない

ここまできて、わたしの感想はというと
「ダイエットは思ったほど難しくはないな」
ってことです。

摂取カロリーが消費カロリーを下回るようにすればいい、という大原則のもと、運動と食事に気を使うことができれば誰でも痩せるのです。
 

問題は痩せる方法

でも問題はその方法ですよね。

わたしの場合はさんざん紹介していますが
ごぼう茶でお通じをよくする(詳しくはこちら→ごぼう茶ダイエットは効果なし?むくみがみるみる取れて痩せたよ!
FiNCでの精密な記録(詳しくはこちら→実録!オンラインダイエットのオススメアプリFiNCプレミアムと効果
・夜食を食べない
・少ない量で満足する
・ウォーキングする

この5点で痩せることができました。

誰にでもこの方法が効くってわけじゃありません。
わたしとあなたは違う他人であるように、体も違うからです。
 

自分に合うダイエット法を見つけるには?

大事なのは、いいと言われたものはなんでも試すこと。
ダイエットにコツがあるとしたらこれでしょう。
なんでも即実行してみましょう!

チャレンジの数が多いほうが、成功の数も多くなるんです。
わたしもこの方法にたどり着くまで、
・ボルダリング
・スロージョギング
・ヨガ
・筋トレ
・腰枕
などなどいろんなことを、知ったらすぐにやってきました。

そのなかで自分に合っていて、無理なく続くものを選んできたんです。
 
 

自分に合ったダイエット法でみるみる痩せよう!

繰り返しますが、いいと言われたものはなんでも試してみましょう!

その過程であなたに合ったダイエット法はきっと見つかるはずです。
ピンと来るときがきますから、そうなるまであらゆる方法を試してみてください。

まだまだダイエット頑張ります!
では、またね。

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