ウォーキング第2週目!歩くことと痩せの関係を検証

      2018/10/31

5.5kg痩せに成功しました!こっこです。

ウォーキング第2週目を終えたので、感想と体の変化について書きたいと思います。
 

ピーク時より5.5キロ痩せ!

まずはこちらをご覧ください。

体重は
・ピーク時 60.7kg
・現在 55.2kg
マイナス5.5kgに成功しています!
ダイエットとしても成功の部類に入るのではないでしょうか!
5キロのお米分痩せたって考えるとすごくないですか?

また内臓脂肪も
・ピーク時 6
・現在 4
3分の2の数値を維持しています。

さらに体内年齢も
・ピーク時 30
・実年齢 30
・現在 28
若返った状態を維持しています!

いい感じいい感じ。
 
 

ウォーキングが与えている影響

では、この痩せっぷりに、ウォーキングがどのくらい役に立っているのでしょう?
わたしの体感はこうです。

そう、ウォーキングで
「みるみる痩せた!」とまではまだ実感できないものの
「太らないな」という感覚にはなっています。
痩身維持って感じですね。
 

結局何歩で痩せるのか?


わたしの体感ですが、毎日1万歩とか歩かないといけないわけではなく、
「歩ける時に歩数を稼いでおく」
発想でも、太りはしていない
です。
 
 

痩せるために!わたしのおすすめツール

FiNC

体重計測、記録にはわたしはずーーっとFiNCを使っています。

FiNC AIとダイエット - あなた専属トレーナー

FiNC AIとダイエット – あなた専属トレーナー
開発元:株式会社FiNC
無料
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FiNCの魅力について詳しくはこちら↓

実録!オンラインダイエットのオススメアプリFiNCプレミアムと効果

 

スマートウォッチ

現在わたしのスマートウォッチはApple Watch

カスタマイズしていまはこんな感じです。

その前に使っていたのが、Fitbit flex2

睡眠と運動を計るだけならば、Apple Watchじゃなくてもこれで全然問題ありません。

くわしくはこちら↓

【痩せる具体例6つ】2018最新!スマートウォッチでダイエットは遊びになる!オススメアプリも

 
 

ウォーキングはまだまだ続けます!

・歩けない日は6000歩
・歩ける日は18000歩
と波が出てきてしまいましたが、今後もウォーキングは続けていく構えです。

何が起きるのか、乞うご期待です。
では、またね。

こちらもどうぞ↓ダイエットツールが満載です!

【痩せる具体例6つ】2018最新!スマートウォッチでダイエットは遊びになる!オススメアプリも

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