睡眠ダイエットといびき対策!睡眠について調べまくったよ!

      2018/05/02

睡眠はわたしたちの生活と切っても切れない関係にあります。
肥満を予防し、頭をクリアにしてくれます。
わたしは体のメンテナンスの中でも特に睡眠を重んじたいと考えるようになりました。

このページに、わたしが睡眠に関して調べた記事をまとめてあります。
・睡眠ダイエット
・いびきをかく人に最適な睡眠を

このふたつがメインテーマです。



 
 

寝るだけで痩せる!睡眠ダイエット

眠るだけで痩せる睡眠ダイエットについての記事一覧です。

マジで!?寝るだけダイエットのやり方、口コミ、効果とは?


睡眠ダイエット3・3・7ってなに?やり方と効果とは?

 

参考になる本

 
 

いびきをかく夫にぐっすり寝てほしい!いびき対策研究

わたしの夫は昼間きがついたら眠ってしまうほど睡眠の質が悪いです。
そこでわたしが

彼に最適な
・枕
・パジャマ
・グッズ
などを研究しつくした記事が以下になります!
 

2018/4/29 枕とパジャマ改革


いびきをかく人の枕の選び方を調べたよ!

 
睡眠激変!!快眠へ導く寝巻きを探せ!
まだまだ続きます、こうご期待!





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