【辛い不眠や疲れ】毎日が自転車操業なら、寝たまんまヨガ

   

TOEIC独学830女子、そしてヨガ女子!こっこです。

きょうは、
・寝たまま
・アプリでできるヨガがあって
1時間やると4時間の睡眠に匹敵するほど心身が回復する!
・時間がなくて、時間と体力の自転車操業になっている人に最適だ!
という話をします。
 

寝たまんまヨガってなんなの?

ある晩、寝たまんまヨガをやりました!
これ、本当に言葉通り寝たまんまやるヨガです。
 

寝たまんまヨガとはアプリ名である

寝たまんまヨガ 簡単瞑想: リラックスした睡眠で不眠解消!

寝たまんまヨガ 簡単瞑想: リラックスした睡眠で不眠解消!
無料
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これはアプリなのですが、
・開くとたくさんのコースがあって
・全て、ナレーションとヒーリング音楽を聴きながら
・言われた通りに体に力をいれたり緩めたりするだけ
なんです。
でもからだがとても気持ちよく脱力して、リラックスできるんですね。
 
 

寝たまんまヨガは1時間で4時間分の睡眠に匹敵するくらい心身を回復させる

「これなら、時間のない社会人の人も十分に体を休めることができます。
その上で早起きをして、スキルアップや運動なんかも可能ですよね!」
 
 

こっこのオススメの寝たまんまヨガコースは?

「おすすめはチャクラメディテーション」
 

チャクラって何?

「具体的に形容してくれるので、困ることはありません」
 
 

自転車操業のような休息になっていませんか?

「起きる!長時間働く!疲れる!ストレス!寝る!無理やり起きる!
みたいな…
まるで自転車操業のように、時間も気持ちも余裕がない。
 

抜け出す糸口はこれかもしれない

「もうどこから手をつけたらいいかわからない状況ですが、糸口はまず…」
 
 

こっこは超朝方

「正午にはほとんどのタスクが終了していて、極端な話、もう就寝しても平気とすら思います」
 

習慣は意識ややる気の問題ではない

「こんな朝の過ごし方をしていると、意識が高いなんて思われそうですが、意識ひとつで英会話やヨガが続いたら誰も苦労しません
 
この内容は有料(300円)となります。
5名様のご購入を確認したら500円に値上げ、月末で一律に1000円に値上げです。

著者 こっこ
完全独学でTOEIC830をもぎとった英語教師。生徒が初期目標としたゴールの達成率は約95%
月12000名が読むブログ「男子を置いて、ビジネスクラス」代表
月額980円、自分が行動しないと何も起きないオンラインサロン「ダメな女の地獄船」船長

 - 維持!体内年齢10代